Música para gimnasia rítmica: duración, reglas y edición
Cuánto dura la música de un ejercicio según el Código FIG 2025-2028, qué penaliza el cronometrador, dónde cortar la pieza y cómo preparar el archivo para la competición.
En gimnasia rítmica la música no es un fondo: el cronometrador mide el ejercicio, los jueces de artístico miran cómo el movimiento sigue a la música y una dificultad hecha después de la última nota no cuenta. Antes de pensar en la coreografía hay que tener claras tres cosas: la duración reglamentaria, dónde se puede cortar la pieza sin que se note y cómo entregar un archivo que no falle el día de la competición.
La duración que pide el Código FIG
El Código de Puntuación de gimnasia rítmica 2025-2028 de la Federación Internacional de Gimnasia (FIG) fija estas reglas para los ejercicios individuales:
| Regla | Lo que dice el Código |
|---|---|
| Duración individual | De 1:15 a 1:30 por ejercicio (art. 1.2.2). |
| Duración de conjunto | De 2:15 a 2:30 (resumen del reglamento de conjuntos). |
| Cronómetro | Arranca cuando la gimnasta empieza a moverse y se para cuando queda totalmente inmóvil (art. 2.1). |
| Penalización de tiempo | 0,05 puntos por cada segundo de más o de menos, contado en segundos completos: 1:30,99 no se penaliza, 1:31,00 sí (art. 2.3). |
| Introducción | Se tolera una introducción musical de hasta 4 segundos sin movimiento del cuerpo ni del aparato (art. 2.2), y una señal sonora puede sonar antes de la música (art. 11.2). |
| Música durante todo el ejercicio | Todo el ejercicio se hace con música; si la música desaparece en una parte, el ejercicio no se puede evaluar (art. 11.1). |
| Final | Una dificultad hecha, aunque sea en parte, después del final de la música no es válida (art. 2.7). |
Fíjate en el detalle del cronómetro: no mide el archivo de audio, mide el movimiento. Por eso la música tiene que estar pensada para que el primer movimiento y la pose final caigan donde tú quieres, no para que el archivo dure exactamente 1:30.
Competiciones escolares y categorías inferiores
Las federaciones nacionales y los juegos escolares adaptan estas reglas a sus categorías, así que la convocatoria de tu competición manda sobre este artículo. Dos ejemplos reales:
- El programa de desarrollo de USA Gymnastics (niveles 6 a 8) mantiene la duración de 1:15 a 1:30 y penaliza una introducción musical de más de 4 segundos antes del primer movimiento.
- El reglamento de gimnasia rítmica de los Juegos Escolares de Acre 2025 (Brasil) pide las músicas en MP3, nombradas con la sigla del colegio, el nombre de la gimnasta y el aparato, con una copia en memoria USB, y remite al Código FIG para todo lo que no regula.
Qué duración apuntar en la práctica
Con una ventana de 15 segundos y un cronómetro que se fija en el movimiento, lo más seguro es montar el ejercicio para que dure unos 1:25 a 1:28 en individual. Así tienes margen por los dos lados: si la gimnasta arranca un segundo tarde o alarga la pose final, sigues dentro. El archivo de música será un poco más largo que eso si lleva una introducción corta antes del primer movimiento.
Cómo cortar la pieza sin que se note
Casi ninguna pieza dura 1:28 de origen, así que habrá que quitar secciones. El método es el mismo que para cualquier canción que hay que acortar, con algunas particularidades del deporte:
- Corta entre frases, no dentro de ellas. El punto de salida y el de entrada tienen que caer en el primer tiempo de una frase. Una frase partida se oye aunque la duración sea exacta.
- Usa los cambios de carácter. Un ejercicio suele alternar pasajes lentos y rápidos para las distintas dificultades. Un corte que coincide con un cambio de carácter de la propia música es el que menos se nota.
- Fundido muy corto en las uniones. De 20 a 60 milisegundos basta para quitar el clic sin que se oigan dos pasajes superpuestos.
- Un final de verdad. La pose final necesita un acento claro. Es mejor terminar en el acorde final original de la pieza que en un fundido que se apaga, porque con un fundido nadie sabe cuándo termina la música.
- Retoca el tempo solo un poco. Un cambio de velocidad pequeño, por debajo de un 2 %, pasa desapercibido y sirve para ajustar los últimos segundos. La calculadora de BPM y velocidad te dice cuánto cambia la duración.
El archivo para la competición
- Un archivo por aparato, nombrado como pide el reglamento. El Código FIG pide el código de la federación, el nombre de la gimnasta y el aparato (art. 11.3).
- MP3 de buena calidad salvo que la convocatoria pida otra cosa, y siempre con copia: memoria USB y otra copia en el teléfono del entrenador.
- El mismo nivel de volumen en todos los aparatos. Si cada archivo sale normalizado al mismo objetivo, la mesa de sonido no tiene que tocar el volumen entre una gimnasta y otra.
- Sin silencio largo al principio. Lo que suene antes del primer movimiento cuenta como introducción: más de 4 segundos sin moverse es una penalización.
Prepararlo en el navegador
En el editor de MixClap importas la pieza (MP3, WAV, M4A o FLAC), recortas cada sección sobre la forma de onda, eliges el tipo de unión y escuchas el resultado completo con su duración exacta. Si solo necesitas llevar una pieza a una duración concreta, la herramienta de duración propone cortes que caen en el compás y conservan la introducción y el final originales. Al exportar puedes normalizar el archivo a −14 LUFS para que todos los aparatos suenen al mismo nivel.
Todo se hace en el navegador, sin subir la música a ningún servidor. Escuchar es gratis; descargar el archivo final cuesta 4,99 € por exportación, sin suscripción.